围绝经期综合征女人食补吃啥好

围绝经期综合征女人食补如牛奶、鱼肉、豆浆等食物比较好，能有效提供身体所需营养。

1、牛奶

牛奶是属于比较常见乳制品，其中含有非常丰富蛋白质和微量元素，比较适合围绝经期综合征女性吃能有效增强体质。

2、鱼肉

女人在围绝经期综合征时也可以适当吃一些鱼肉，可以补充身体所需和降低围绝经期综合征。

3、豆浆

豆浆主要是用黄豆和黑豆经过加工制作而成，其中的营养价值也是比较高，在吃了之后还能辅助调理女性体内激素。

除此以外，也可以适当吃西红柿补充，可以让营养变得更加均衡。