姨妈一个月没来怎么催

姨妈一个月没来首先要到医院做一下B超检查，确定不是怀孕才能进行催经，可以通过调整情绪、饮食调理、按摩推拿等方法，建议在医生的指导下进行月经调理。

1、调整情绪

可能会因为压力比较大，造成的内分泌失调，出现月经推迟，可以调整自己的情绪，早睡早起。

2、饮食调理

可以喝红枣桂圆汤能够补充身体气血，属于药膳，也可以促进人体血液循环，起到催经的作用。

3、按摩推拿

可以通过按摩推拿，来促进血液循环，也能起到催经的效果。

除此之外，还可以通过药物催经，如果月经推迟的时间比较长，可以通过注射黄体酮来进行催经。