睡眠不好怎么回事呢

1、神经管障碍:睡眠不好,睡眠质量下降,大脑没有得到充分休息,仍然处于疲劳状态,脑神经功能处于紊乱状态,所以会有头昏沉沉、头晕、精神状态不佳等症状;

2、血压异常:睡眠不好会对血压造成影响,尤其是高血压和心脏疾病的患者,在睡眠不好时会出现血压波动、不稳定,造成血压偏高、心脏不适等症状,还会导致头晕、头胀;

3、脑供血不足:睡眠不佳会造成脑血管痉挛,导致脑供血不足,大脑相对缺血缺氧,会导致头晕症状,这是典型的头晕症状。

另外,颈椎病患者因睡眠不佳而加重颈神经根受压,压迫血管和神经,导致大脑缺血缺氧,导致头晕,在这种情况下可以用针灸、按摩等方法来缓解症状。日常生活中可以采取措施提高睡眠质量,比如养成规律作息、避免熬夜、睡前可以泡脚、喝热牛奶等,有助于睡眠。