入睡困难是什么原因呢引起的

入睡困难，有可能是因为睡前喝了浓茶或者咖啡.精神过度紧张或者是疾病带来的困扰。建议患者结合具体情况，在医生建议下进行治疗。

1、浓茶和咖啡

都有刺激神经的作用，使大脑过度兴奋。造成入睡困难的症状，平时应减少服用此类的饮品。

2、精神过度紧张

精神长期处于紧张状态，也可能会引起精神的焦虑。服用盐酸氟西汀等进行缓解。

3、疾病困扰

甲状腺功能减退也是造成失眠的重要原因。患者需要在医生的指导下进行用药。

除此之外，平时应注意饮食的清淡，多吃新鲜的瓜果蔬菜。保持心情放松，增加体育锻炼。