湿气重怎么排湿

湿气重的患者可以通过饮食调理，合理运动以及中药调理等方式进行改善，能够促进症状好转。

1、饮食调理

湿气重的患者在平时生活中可以适当的进食一些山药薏米赤小豆等食物，可以起到健脾利尿的作用，能够加快身体的新陈代谢，促进湿气的排出。

2、合理运动

湿气重的患者在平时生活中也需要适当的进行运动，比如游泳，跑步等可以加快身体的血液循环，有助于排除湿气。

3、中药调理

湿气重的患者也可以在医生的指导下，通过服用祛风散寒除湿的药物进行调理，常用的药物有秦艽、防己等。

也可以前往正规的医院采取刮痧、拔罐等方式进行改善。