湿气重脾虚应吃什么食物

湿气重脾虚一般应吃一些山药、薏米白扁豆等。建议合理的饮食，注意规律作息，避免熬夜。

１、山药

山药既是药材也是食材，具有滋阴补肾、健胃消食的作用。从而改善湿气重脾虚症状。

２、薏米

薏米具有利尿除湿、健胃健脾、祛湿排毒解毒降火散结的功效。用薏米来熬粥可以起到健脾祛湿的功效。

３、白扁豆

白扁豆具有健脾补气、利尿除湿可有效的治疗由于脾胃虚，湿气重所引起的肥胖症状。

除此之外，还可以通过使用红小豆来进行改善湿气重脾虚等症状。