越想睡觉越睡不着心慌该怎么办

越想睡觉越睡不着心慌可以保持良好心情、听音乐、口服药物等方法治疗。

1、保持良好心情

在睡不着的时候需要保持良好的心情出现失眠，可能是因为心理压力过大，所引起需要保持良好的心情就可以起到缓解效果，也可以多做深呼吸。

2、听音乐

当睡不着的时候出现心慌，可以听一些轻音乐，这样可以让心情放松下来，能够快速进入睡眠。

3、口服药物

如果是您的症状较为严重，可以在医生指导下通过营养神经的药物治疗，比如谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等。

除以上常见方法以外，在睡觉的时候还需要保持安静的环境。