喝什么美白皮肤最有效的方法

喝什么能够美白，通常需要根据患者的个人体质而定，不能够一概而论，因为每个人对东西的吸收不同，起到美白的效果上也可能会存在一定的差别，在平时生活中适当地喝一些含有维生素C的蔬菜以及水果汁，可以起到美白的效果。比如柠檬水，苹果汁，橙子汁，猕猴桃汁等，这些食物当中含有较丰富的维生素C，能够对抗身体内的自由基，在一定程度上可以期待美白的效果。

如果患者是因为经常熬夜导致油脂分泌异常，出现的肤色改变，在医生的指导下，通过喝茉莉花茶、玫瑰花茶等花茶可以起到美白肤色的作用，还能够抵抗皮肤的衰老。