能使皮肤变白的食物

维生素C和维生素E，通常可以起到美白皮肤的作用。在平时生活中可以进食一些新鲜的蔬菜和水果，比如橙子、猕猴桃、橘子等，也可以进食一些含维生素E比较丰富的食物，比如豆浆、豆腐等，这些食物当中也含有丰富的氨基酸，能够起到对抗自由基的作用，在一定程度上可以起到负重美白的效果。

通过食物美白效果可能不太明显，如果皮肤暗黄比较严重，影响到了自身的美观，也可以前往医院通过激光、果酸换肤等方式进行改善，而改善皮肤的新陈代谢，有助于达到美白的目的。