每天晚上睡不着觉是怎么回事

每天晚上睡不着，可能是生理性原因引起的，也有可能是病理性原因导致的，可以调整良好的生活习惯，必要时到医院检查和治疗。

一、生理性原因

1、不良睡眠习惯

如果在生活中经常习惯性的熬夜，可能已经形成生物钟，或者在晚上睡觉前过多看手机，会刺激神经兴奋，影响到晚上正常的睡眠；

2、心理因素

如果近期精神压力比较大，生活中的杂事比较多，也可能会导致个人心情比较烦躁，影响到睡眠；

3、不当饮食

如果在晚上睡觉前进食过饱，吃了辛辣刺激性的食物，也可能会导致神经比较兴奋，使人没有睡意；

4、环境因素

如果个人的生活环境比较嘈杂，在晚上睡觉的时候会受到噪音的影响，让人失眠。

二、病理性原因

1、长期用药

如果近期经常服用咖啡因或者糖皮质激素类的药物，也有可能会刺激神经影响睡眠；

2、焦虑症

焦虑症通常会让个人的神经比较紧张，心情比较的焦虑和烦躁，直接对睡眠形成影响；

3、神经衰弱

如果经常不当饮食或者经常熬夜，会导致大脑神经受损，让神经比较衰弱自然引起睡眠障碍；

4、更年期

人在更年期的时候，通常体内的内分泌激素会比较紊乱，引起潮热、烦躁、失眠、记忆力减退等不良症状。