婴儿睡眠浅易惊醒该怎么办

宝宝睡眠浅而易醒,可通过补充营养物质、维持适宜睡眠的环境等方式来应对。一般情况下,宝宝睡眠浅而易醒,主要是因为缺乏营养、环境等原因。基于这些原因的解决办法是:

1、补品:婴儿维生素D或钙剂不足时,婴儿睡眠浅、易醒,可给婴儿补充维生素D,如有必须补充钙剂。

2、维持适宜睡眠的环境:婴儿睡眠不安稳与环境有关系,建议在婴儿睡眠的时候保持适宜睡眠的环境,比如比较安静,光线不要过亮,被子、衣服不要太厚等。

4、其他方法:婴儿白天过于兴奋,睡前过度兴奋等导致婴儿大脑过度兴奋,会影响婴儿的睡眠。推荐白天婴儿玩耍的时候要适度,避免过度兴奋;睡前不要看太刺激的动画,避免玩得太开心等。此外,饮食方面也会影响婴儿睡眠,不能给婴儿喂养过多的食物,适当延长喂奶时间,减少喂奶次数,必要时服用益生菌等。