吃银耳红枣汤有什么好处和坏处

吃银耳红枣汤的好处通常包括补充身体所需的营养，坏处是进食过多可能会引起胃肠道不适，需要根据自身的情况适量进食。

1、好处

婴儿当中含有较丰富的营养元素，通常包括蛋白质、铁元素、胡萝卜素、锌元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养物质，对于身体的健康比较有利。

2、胃肠道不适

银耳红枣汤属于寒性类的食物，如果进食过多可能会导致胃肠道负担加重，进而使患者出现腹痛、腹泻等不适的症状。此外银耳红枣汤当中也含有较丰富的铁元素进食过多还可能会导致血糖升高，对身体的健康造成不利影响。