蜂蜜有什么营养

蜂蜜是一种天然甜味剂，含有丰富的营养成分，如维生素C、钾、钙等。

蜂蜜中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、钙等，有助于增强免疫力和维持身体健康。蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以用于治疗喉咙痛、咳嗽等轻微感染症状。例如，可以使用含有蜂蜜的糖浆或茶来缓解症状。蜂蜜还有助于改善消化功能，促进肠道健康。例如，早晨空腹饮用一杯蜂蜜水可以帮助缓解便秘。

在日常饮食中适量添加蜂蜜，可以为身体提供多种营养，但应注意不要过量，以免摄入过多糖分。同时，对于糖尿病患者或对蜂蜜过敏的人来说，应避免食用，以免损害身体健康。