失眠焦虑症的治疗方法有哪些

失眠焦虑症的治疗方法一般有习惯改善、心理治疗、药物治疗等。

1、习惯改善

在平时生活中需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，在睡觉之前不要喝浓茶，也需要减少咖啡等刺激性的饮料摄入，睡觉之前不要做剧烈运动。

2、心理治疗

在平时生活中需要保持良好的心情，要减少焦虑和恐惧的症状出现。

3、药物治疗

如果症状较为严重，可以在医生指导下通过抗焦虑的药物治疗，可以在医生指导下通过舍曲林片、地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗。

除以上常见治疗方法以外，在平时还需要保持良好的心情，避免压力过大。