舌头上长溃疡一直不好怎么办

舌头上长溃疡一直不好，可以通过调整饮食、运动锻炼、多喝水等方式进行改善，建议在平时日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。

1、调整饮食

在饮食方面以清淡饮食为主，避免进食辛辣刺激性的食物。

2、运动锻炼

每天到户外进行适当的有氧运动，比如打球，跑步，跳绳等，增强体质。

3、多喝水

在平时多喝一些水不但能够补充身体所需要的水分，还能够避免出现上火的现象。

此外还可以通过口服药物的方式进行治疗。