睡眠浅易醒的改善方法什么原因

睡眠浅易醒的改善方法可以通过改善环境，调整情绪，多注意休息等方法进行改善，建议在平时日常生活中多注意休息，避免过度劳累。

1、改善环境

睡眠浅易醒，可能是由于环境过于嘈杂导致的，建议保持环境安静，能够改善睡眠浅异性的现象。

2、调整情绪

可能是由于情绪比较暴躁引起睡眠浅易醒的现象，建议保持良好的心态。

3、多注意休息

在平时日常生活中养成良好的生活作息习惯，早睡早起，不要熬夜，改善睡眠浅易醒的现象。

此外也可以通过药物的方式进行治疗。