舌头起疱怎么办比较有效

舌头起疱可以通过调整饮食，保持口腔卫生，运动锻炼等方法进行改善。在平时日常生活中养成良好的生活作息习惯，早睡早起。

1、调整饮食

在饮食方面以清淡饮食为主，可以多吃一些降火的食物，比如苦瓜黄瓜，火龙果等。

2、保持口腔卫生

在平时应注意保持口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯，能够缓解口腔疾病。

3、运动锻炼

每天进行适当的有氧运动，比如打球，跑步，游泳，都能够锻炼身体，增强体质。

此外也可以通过药物的方式进行治疗。