睡眠很浅很容易醒怎么回事怎么办

睡眠很浅很容易醒，可能是由于精神压力过大，环境因素，不良的生活习惯等原因导致的，建议到医院就医治疗，在医生的指导下进行治疗。

1、精神压力过大

如果患者白天精神，长期精神压力过大，在晚上可能会出现睡眠浅，容易醒的情况，建议在医生的指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物。

2、环境因素

如果在睡觉时周围的环境比较嘈杂，或者光线过亮，可能会引起睡眠很浅，容易醒的情况，建议注意保持环境安静。

3、不良的生活习惯

如果在平时长期熬夜，或者睡前饮用刺激性的饮料，可能会导致睡眠很浅，容易醒的情况，建议在平时养成良好的生活作息习惯。

此外，除了这些原因外，也可能是由于围绝经期综合征导致的。