睡眠浅易醒怎么回事怎么办

睡眠浅易醒，可能跟精神压力过大，不良的生活习惯，情绪因素等原因引起的，建议到医院就医治疗，在医生指导下进行治疗。

1、精神压力过大

如果患者长期处于紧张、焦虑的状态，精神压力比较大，在晚上可能会出现睡眠浅易醒的情况，建议在医生的指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物。

2、不良的生活习惯

如果在平时长期熬夜，或者在晚上睡觉前饮用咖啡等刺激性的饮料，可能会出现睡眠浅异性的情况，建议在平时养成良好的睡眠习惯。

3、情绪因素

如果受到外界的刺激，造成情绪波动过大，出现睡眠浅易醒的情况，建议在平时保持良好的心情。

此外，除了以上这些原因外，也可能是由于身体不适导致的。