儿童长高的有效方法是什么

1、保持足够的营养。儿童长高需要大量的营养，因此要及时补充，特别是优质蛋白质、矿物质、维生素等，这样才能帮助儿童长高，如瘦肉、牛肉、动物内脏、牛奶、蔬菜、水果等，同时要注意补充维生素D。

2、强化身体锻炼。儿童进行体育锻炼，能促进骨骼的发育，还能提高免疫力，减少发病几率，从而促进儿童长高;

4、创造舒适的环境。日常生活中创造舒适的环境，能促进儿童睡眠，提高睡眠质量，还能在一定程度上延长儿童的睡眠时间，还能帮助儿童长高。创造一个舒适的环境，能在一定程度上提高儿童的免疫力，减少患病几率，还能促进儿童长高。

儿童在日常生活中要定时做好儿童保健工作，要知道长高是否正常，防止病理性增长，比如性早熟。