如何调理地中海贫血

如何调理地中海贫血

1、合理的饮食

轻度地中海贫血的病人在日常生活中要有意识的多补充铁元素,这样可以帮助身体补血,减少轻度地中海贫血对身体的危害,如蛋黄、瘦肉、猪肝中铁元素含量非常丰富。

2、降低牛奶摄入量

许多人认为多喝牛奶有利于身体健康,但是有轻微地中海贫血的患者,不能摄取过多牛奶。由于牛奶与铁元素发生反应,影响人体对铁元素的吸收,因此对于轻度地中海贫血的治疗没什么帮助,所以要尽量少喝。

3、妥善控制情绪

轻度地中海贫血病人要注意情绪稳定,不要让情绪波动太大,或者总是处于紧张状态中,这样会影响病情的康复。地中海贫血患者一定要保证充足的睡眠,因为睡眠质量对身体造血功能的影响比较大,只有睡足了,才能让轻度地中海贫血的恢复效果更好。