晨跑可以长高吗

一般情况下晨跑是可以长高的，早上适当的跑步有助于身体长高，早上跑步还可以锻炼身体，提高身体免疫力以及抗病能力。

在跑步前可以适当进行一些简单运动，比如伸展运动，跑步等，但不要跑得过快，如果进行剧烈的运动，可能会损伤身体，平时日常生活中经常进行晨跑，对增高有一定的作用，并且也可以通过打球，跳高等跳跃运动，促进骨骼生长。

在饮食方面也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾皮等，能够补充身体的钙，有利于身体长高。