女孩如何长高呢

女孩长高的方法可以通过运动锻炼，加强营养，规律作息等方法进行改善，建议平时日常生活中保持良好的心态。

1、运动锻炼

每天进行适当的有氧运动，比如跑步，打球，跳绳，跳高等，能够锻炼身体，有利于骨骼的生长。

2、加强营养

在饮食方面多吃一些富含钙比较丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，海带，虾皮等，有利于身体长高。

3、规律作息

每天保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜。

此外除了这些方法外，也可以在医生指导下补充钙质。