做什么运动会长高

促进长高的运动有打篮球、跳高、打羽毛球等，但是应注意运动时间及幅度，以免引起肌肉拉伤。

身高通常与遗传、营养、运动等因素有关，差异性比较大，若身体没有其他明显不适症状，属于正常生理现象。除了运动也可以通过调整饮食结构进行改善，在饮食上，应以清淡易消化的食物为主，吃新鲜水果和蔬菜，补充身体维生素，提高身体免疫力，也要适当增加优质蛋白，如奶制品、豆制品、肉类等，补充身体所需要营养，进骨骼生长和发育。

同时也要养成良好作息习惯，保证充足睡眠时间，尽量避免熬夜。