女生二次长高的方法有哪些

女生二次长高的方法可以通过运动锻炼，增加营养，规律作息等方法进行改善，在平时日常生活中保证充足的睡眠。

1、运动锻炼

每天的户外加强精神锻炼，比如跑步，打球，跳远，跳高等，锻炼身体有利于骨骼的生长。

2、增加营养

在饮食方面多吃一些富含钙质比较丰富的食物，比如牛奶，海带，虾皮等，有利于骨骼的生长。

3、规律作息

养成良好的生活作息习惯，保证充足睡眠时间，不要熬夜。

此外除了以上这些原因以外，也可以在医生指导下补充钙。