青少年长个子的方法有哪些

青少年长个子的方法可以通过加强运动，加强营养，多注意休息等方法进行改善，也可以到医院进行咨询，在医生的指导下进行治疗。

1、加强运动

在平时日常生活中多到户外，进行适当的有氧运动，比如跑步，跳绳，打球，跳高等，能够锻炼身体增强体，有利于长高。

2、加强营养

在饮食方面多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉鱼等补充身体所需要的营养，有利于身体长高。

3、多注意休息

在平时日常生活中应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间。

此外除了以上这些方法外，还可以在医生的指导下口服药物。