老人家晚上睡不着觉怎么办

老人家晚上睡不着觉可能是情绪过度紧张、白天睡眠时间长、神经衰弱、植物神经紊乱、抑郁症等因素所导致，需要通过日常调理和药物治疗等方法来做改善，有助于症状缓解。

1、情绪过度紧张

情绪焦虑的情况下，有可能会影响到睡眠质量，会导致睡不着，还需要及时调理心情。

2、白天睡眠时间长

如果白天睡觉时间比较长的情况下，有可能会影响到晚上的睡眠质量，还需要合理的安排睡眠时间。

3、神经衰弱

可能是脑部神经功能受到损伤之后引起的，也会导致入睡困难和失眠，可遵医嘱服用甲钴胺片和谷维素片、复合维生素B片等药物来做治疗。

4、植物神经紊乱

在植物神经发生紊乱之后也不排除会导致入睡困难的现象，可以通过针灸和艾灸等方法调理。

5、抑郁症

可能是精神或者心理受到了创伤之后所导致，也会引起睡眠障碍、夜里容易惊醒的症状，可以通过心理疏导的方法改善。

日常生活当中还需要多注意休息，要多去参与这些社交活动和户外活动，有助于病情的恢复。