有助于睡眠的穴位有哪些

有助于睡眠的穴位，一般有百会穴，安眠穴，三阴交等，适当按摩该穴位，能够有效缓解患者睡眠不好的现象。

1、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交接处，适当按摩该穴位，能够缓解患者的紧张情绪，有助于睡眠。

2、安眠穴

该穴位位于项机隆起外缘凹陷处，适当按摩该穴位，能够起到比较好的助神安眠的效果。

3、三阴交

该穴位位于足内踝尖上三寸，适当按摩该穴位，能够调和气血，健脾和胃，宁心安神，对于患者睡眠不好的现象，能够起到一定的改善作用。

除此之外，涌泉穴，内关穴，神门穴都有一定的助睡眠的效果。