主任医师 解答
想睡觉时让自己清醒的方法,可以通过开窗通风,运动,冷水洗脸等,在平时日常生活中应保证规律作息,早睡早起,不要熬夜。
1、开窗通风
如果室内长时间处于封闭的状态,容易导致二氧化碳浓度出现增高的现象,引起出现想睡觉的情况,建议开窗通风。
2、运动
如果想睡觉可以进行适当的运动,比如,跑步,打球等,能够加快身体的血液循环,使大脑清醒。
3、冷水洗脸
如果使用冷水洗脸,能够刺激脸部的神经,提高神经系统兴奋性,使自己保持清醒。
此外除了这些方法外,还可以通过刺激感觉神经的方法。
1、除了保持良好的休息以外,饮食也是十分关键的经常吃一些坚果之类的食物,如花生、芝麻,较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养,从而恢复光泽。2、慎选洗发水理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间,碱性容易清洗彻底,但也是毁损发质的直接“凶手”。3、善待你的
帕金森患者平时的注意事项包括饮食调整、运动改善、定时吃药等,以免帕金森疾病变得更加严重。1、饮食调整帕金森疾病的患者在生活当中要做好饮食调整,尽量选择吃些清淡类的食物,包括水果和蔬菜,对于患者的病情恢复会有帮助作用。2、运动改善帕金森疾病也可以适量参加运动,
磨骨和削骨两种相比磨骨手术相对来说风险小一些,仍然存在一定的风险性。磨骨手术和削骨手术都属于比较常见的医美整形,能够改善全部突出的效果,同时还能够有效改善下颌骨的整体轮廓,能够提高个人的美感和气质。任何手术都是具有一定的风险性,一定要选择正规的医院,同时还
顺产无痛针一般需要打在腰部,这样才可以起到减轻产妇疼痛感的效果,同时还有利于辅助产妇的生产。顺产时由于宫缩的原因而导致产妇出现疼痛的情况,且疼痛感是比较严重的,可以通过对腰部注射无痛针的方式来,阻断或者是减少神经中枢对疼痛感的反应,这样才可以达到止痛的效果
血浆处理变成血清一般需要通过离心法,对身体能够起到保养的作用。血浆通过离心法过滤,能够把血液分成血细胞和血浆,血浆在补充以后,能够帮助缺血的症状得到改善。对外伤性过量出血引起的缺血能够达到治疗的作用,同时对脏器损伤大量出血引起的贫血,能够达到改善的作用,对
血小板低到15/L可以通过适当休息、饮食调理、药物治疗等方式改善,能够有效缓解身体不适症状。1、适当休息当患者出现血小板低下时,需要及时的休息,不要做剧烈性的运动,否则会导致患者出现摔倒。2、饮食调理平时多吃一些富含维生素以及含铁类的食物,能够补充身体所缺失的营
石淋病湿热蕴结属于中医的一种说法,主要是指体内存在了湿热蕴结。石淋病作为生活当中比较常见的一种疾病而引起的原因,通常来说也是比较多的,比如在长时间,不良的生活习惯或者是饮食习惯的情况下,都有可能会导致石淋病的发生,也有可能会导致患者出现全身乏力,而且也会导
一到晚上肛门周围就痒可能是肛周皮炎、肛周湿疹、肛周过敏反应等原因所导致的。1、肛周皮炎肛周皮炎病主要会导致肛门的皮肤受到严重的刺激,而在这个时候可能会导致局部出现疼痛以及瘙痒,还需要通过使用消炎的药物来治疗,比如可以获得医生使用头孢拉定片或者是阿莫西林胶囊
增加抵抗力一般吃鸡胸肉、大豆等食物,也可以遵医嘱采用丹参、灵芝、玉屏风散等药物改善。一、食物1、鸡胸肉鸡胸肉里面含有蛋白质和铁元素等的成分,有利于对身体性生活利用,可以增强抵抗力。2、大豆里面含有多种氨基酸和膳食纤维等的成分,可以改善人体的免疫力,起到增强抵
让白发变黑可以通过加强营养、局部按摩、药物等方式来缓解,能够使症状快速的得到治疗。1、加强营养出现白发可能是由于长时间营养不良的因素所导致,需要加强自身的营养,可以多吃黑豆、黑芝麻等。2、局部按摩一般可以对头皮部位进行按摩,通过按摩能够促进毛囊部位血液循环。
网球肘可以通过选择合理休息、封闭治疗、保守治疗办法治疗最好,具体需要性能判断对症治疗。1、合理休息网球肘的原因是由于局部受到劳损情况所允许,需要通过的日常生活中选择合理休息的方法,能够减少对局部的肌腱移动和摩擦。2、封闭治疗或者到医院进行检测,按照医生指导选
皮肤毛孔粗大皮肤粗糙需要通过皮肤护理、外用药物、激光手术等方式进行治疗,建议采取合适治疗方法。1、皮肤护理在平时生活中应该做好皮肤的护理工作,每天应该做好深度清洁。2、外用药物需要在医生的指导下局部外用维a酸乳膏、维生素b6软膏、水杨酸乳膏等药物进行治疗。3、激