脾胃不好湿气重吃什么食物

脾胃不好湿气重，可以适当地吃一些山药、红枣、薏米等食物，能够起到调理脾胃的作用。

1、山药

山药具有健脾、补肺益肾的作用，对于脾虚气或者肺肾两虚的人群，建议多吃一些山药。

2、红枣

红枣具有补脾益气，养血安神的作用，对于胃虚食少气血，津液不足等症状能够起到很好的调理作用。

3、薏米

具有健脾的作用，对于脾虚湿盛的人群，可以适当地吃一些薏米。

此外，除了以上这些食物外，还可以适当地吃一些胡萝卜，改善症状。