13岁不来月经怎样催经

13岁不来月经，催月经的方法可以通过调整饮食，热敷，按摩等方式进行调理。建议在平时日常生活中养成良好的生活作息习惯。

1、调整饮食

在饮食方面多吃一些山药，红枣，木耳等补气血的食物，也可以喝一些红糖水，有利于催月经的来临。

2、热敷

可以用热毛巾对腹部进行热敷，促进局部的血液循环，改善月经不来的现象。

3、按摩

用双手搓热后对局部进行按摩，能够促进血液循环，有利于月经的来临。

此外除了这些方法外，还可以在医生的指导下使用药物。