老年人晚上睡不着觉怎么办

老年人晚上睡不着觉一般需要适当活动、听些舒缓音乐、药物治疗等，有助于失眠的症状得到改善。

1、适当活动

老人晚上睡不着觉，可以适当的参加一些户外活动，比如散步或者慢跑，锻炼以后人体的代谢速度增快，有助于身体的疲劳，从而有助于困倦。

2、听一些舒缓音乐

老人睡不着觉也可以听一些舒缓的音乐，能够达到愉悦身心的作用，从而能够改善情绪的焦虑，有助于睡眠质量提升。

3、药物治疗

老年人睡不着觉也可以配合医生通过调理神经以及助眠类的药物治疗，比如甲钴胺片、谷维素片、安神补脑口服液等。