孕妇睡不着觉的小偏方

小偏方是不可信的，要运用科学合理的方法来进行改善。孕妇睡不着觉，可以在睡前喝一杯牛奶、泡脚、洗澡等方法来进行改善，建议患者采用科学合理的方法来进行改善。

1、喝牛奶

入睡前饮用适量的温牛奶，温牛奶中含有丰富的氨基酸和蛋白质等营养物质，能够协助机体更好地入睡以及改善睡眠质量。

2、泡脚

晚上睡前用温水泡脚，泡脚能够促进机体血液循环以及缓解疲劳，进而能够提高睡眠质量。

3、洗澡

睡前洗个热水澡、缓解全身肌肉和改善血液循环，有助于提高睡眠质量。

除此之外，孕妇睡不着觉还可以通过艾灸等其他方法来进行改善，建议患者采用科学合理的方法。