红豆赤小豆的功效与作用

红豆具有补气血、清热解毒、健脾益肾的功效，里面含有大量的蛋白质、维生素b族、糖类等营养物质。如果经常食用，不仅可以促进血液循环，还能够增强体质，对人体有很多的好处。

赤小豆具有止泻消肿、清热解毒的功效，可以用作药物，还具有抗菌、消炎的作用。经常食用赤小豆，不仅可以促进胃肠消化，还能够增强食欲，对于贫血、无力、容易疲劳等患者，有一定的缓解作用。

在日常生活中，可以多食用这两种食物，能够补充身体所需要的营养。