红豆和赤小豆哪个营养价值高

在日常生活中，吃的红豆也叫红小豆、赤小豆是同一种食物。红小豆赤小豆中蛋白质，维生素还有纤维膳食纤维等营养比较高，建议平常生活中适量食用。

在日常生活中，赤小豆的营养是比较高一些的，食用中经常搭配蔬菜，肉类等食物，对于血糖高的患者是不能食用的，因为赤小豆它的营养成分非常多，然后碳水化合物的含量比较丰富。如果误食用，就会造成患者身体出现其他症状，而在日常生活中，红小豆的补血效果是比较好的，红小豆和赤小豆的营养价值都非常高，但是建议有一些基础病的患者，要在医生的建议下食用。