缺乏维生素b应该吃什么

缺乏维生素b跟患者饮食是有一定关系的，多吃含维生素的B的谷物、水果、动物肝脏来调理。建议患者在医生的指导下，适量的补充维生素b。

1、谷物

在日常生活中，要多吃一些新鲜的玉米，还要吃一些含有荞麦燕麦的谷物之类的食物。

2、水果

可以多吃维生素b的水果，如香蕉和葡萄等水果。

3、动物肝脏

平常可以多吃维生素b动物的肝脏，像鸡肝，猪肝等动物的肝脏。

除此之外也可以补充一些含维生素b的药物，建议在医生的指导下吃复合维生素b片，维生素b2片等药物。