怎么有助于长高的方法

一般可以通过调整饮食或者多运动的方式帮助长高，通常也会有所帮助，但具体建议根据自身情况进行判断。

在饮食上建议在发育期间多吃蛋白质，膳食纤维以及含有钙物质等类的食物，通常也会有助于长高，日常生活中通过运动的方式加快身体的循环代谢，间接也可以起到促进骨骼发育。同时延缓骨缝闭合，通常对于长高也会有所效果。

一般体质不同身体发育以及长高的情况也会有所不同，部分患者会受到基因遗传因素，可能会不是特别明显。