缺维生素a吃什么食物

缺乏维生素a可以多吃一些富含维生素a的食物来进行补充，建议在医生的指导下合理使用。

平时可以食用一些动物的内脏，如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝等，这些动物的内脏，含有丰富的维生素a，可以有效补充维生素a的缺乏。

西红柿、胡萝卜这些食物都有丰富的营养，被人体吸收后可以转换为维生素a，可以有效起到延缓衰老，抗氧化的作用。

富含维生素a的水果有水蜜桃、猕猴桃、橘子、苹果、樱桃等，但应适量食用，避免增加肠道负担。