更年期晚上失眠怎么办呢

如是更年期综合征发作所致,可根据患者症状,药物治疗、日常调养等方法,缓解失眠等症状发作后对患者身体造成的刺激。

1.更年期阶段的人群出现了失眠等症状,要及时的做检查,同时要在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物。如果身体内激素含量突然下降,需要在医生指导下服用雌二醇地屈孕酮片、雌二醇凝胶等药物进行治疗。假如身体出现大量骨质流失的情况,也可以通过服用氨基酸整合钙胶囊等药物来治疗。

2.日常调养,在更年期出现失眠等情况后,可进行适当的体育活动,调节体内气血运行和激素分泌,对缓解失眠等症状有一定的帮助。食谱上要做到饮食清淡,不能加太多的辣椒等调料。