弱精要怎么调理最好

通常情况下不存在弱精最好的调理方法，出现了弱精的情况，可以通过养成良好生活方式、调整饮食、积极运动等方式，进行改善。

1、养成良好生活方式

弱精的男性在平时生活中应养成良好的生活方式，比如坚持早睡早起，避免吸烟饮酒等。

2、调整饮食

弱精的男性在平时生活中也可以吃一些含有精氨酸类的食物，有利于精子的生成，比如南瓜，山药，海参等。

3、积极运动

弱精的男性在平时生活中也一样积极地参加一些户外运动，对弱精可以起到辅助调理的作用。

此外，弱精的男性如果情况比较严重，可能需要在医生的指导下，通过服用药物的方式进行调理。