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产后怎么瘦身又不影响奶水

2025-07-272

病情描述:

产后怎么瘦身又不影响奶水

产后怎么瘦身又不影响奶水
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精选回答
  • 主任医师 解答

    产后可以通过合理饮食、加强运动、艾灸等方式进行减肥,不会影响到乳汁的分泌。

    1、合理饮食

    在平时应养成良好的饮食习惯,减少高热量,高脂肪类食物的摄入,同时也应避免暴饮暴食。

    2、加强运动

    产后可以适当加大运动量,比如散步、瑜伽等,能够消耗身体多余的热量,达到减肥目的。

    3、艾灸

    通过艾灸的方式能够起到行气活血,促进脂肪身体代谢的作用,在一定程度上可以达到瘦身的目的。

    此外产后如果身体比较肥胖,可以等到身体完全恢复后,前往医院通过吸脂手术的方式,进行改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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