产后怎样瘦身比较快比较有效

产后可以通过控制饮食、有氧运动以及针灸等方式进行瘦身，能够达到较好的效果。

1、控制饮食

在平时生活中需要控制自身的饮食习惯，减少高热量，高脂肪食物的摄入，能够达到减肥效果。

2、有氧运动

在平时也可以适当的进行一些有氧运动，比如瑜伽，跑步等，可以加快身体的血液循环，促进脂肪的燃烧，达到减脂目的。

3、针灸

通过针灸的方式能够加快身体的血液循环以及新陈代谢，促进身体内垃圾毒素的排出，可以起到减肥的作用。

如果身体肥胖的情况比较严重，也可以通过吸脂手术的方式进行改善。