健脾祛湿气较好的三个方法

健脾祛湿的三个方法，通常包括运动锻炼、饮食结构、药物治疗等，能够促进症状的好转。

1、运动锻炼

脾虚湿气重的患者，在平时可以选择跑步，跳绳，爬山，游泳等方式进行锻炼，能够起到健脾利湿的作用。

2、饮食结构

脾虚湿气重的患者，在平时可以进食一些红小豆薏米以及冬瓜等食物，可以起到健脾利湿的作用，有助于缓解脾虚湿气重的情况。

3、药物治疗

脾虚湿气重的患者也可以在医生的指导下，通过口服健脾丸、木香顺气丸等药物进行调理。

此外，脾虚湿气重的患者也可以前往医院，通过针灸拔罐的方式，达到健脾祛湿的效果。