17岁怎样快速长高的方法

17岁想要快速长高的方法，通常包括饮食调理、适当运动以及生活调理等，能够促进骨骼的发育。

1、饮食调理

在日常可以进食一些含钙物质以及维生素比较丰富的食物，比如豆腐，菠菜，奶制品，鸡蛋等，避免暴饮暴食。

2、适当运动

也可以参加一些跳高跳绳以及打篮球等运动，能够促进下肢长骨细胞的合成，有助于骨骼的发育。

3、生活调理

在平时应养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠，以免导致身体内分泌发生紊乱，影响到身体的增长。

如果身高偏低比较严重，在骨骺没有闭合前，也可以通过注射生长激素的方式促进发育。