睡着觉突然抖一下跟吓着似的

睡着觉突然抖一下跟吓着似的考虑是劳累、缺钙、不宁腿综合征等原因造成的，需要根据病因针对性治疗。

1、劳累

在平时生活中过度劳累或者休息不足，会导致精神处于紧绷或兴奋的状态，睡着时会导致大脑暂时失去控制，引起肌肉抽动的现象。建议在平时生活中多注意休息，保持充足的睡眠。

2、缺钙

身体内缺钙后可能会导致神经肌肉处于兴奋性引起肌肉抽搐的情况，可以在医生的指导下通过口服碳酸钙或维生素D等药物治疗。

3、不宁腿综合征

患有不宁腿综合征的患者，在夜间睡眠时或安静下来时，双腿会出现强烈的活动欲望，主要表现为抽动抖动等，需要及时就医治疗。

如果患者经常出现睡觉，突然抖一下的情况，也不排除是脑缺氧后遗症引起的，需要前往医院进行相关的检查，明确诊断后及时治疗。