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怎样才能不打瞌睡比较有效的方法

2025-07-271

病情描述:

怎样才能不打瞌睡比较有效的方法

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  • 主任医师 解答

    通过冷水洗脸涂、抹功能性药膏和饮食,都能快速有效地治疗瞌睡。上课或者上班时打瞌睡,会严重影响学习和工作的效率,因此要选择有效的方式及时改善瞌睡的症状。

    1、冷水洗脸

    可以快速地改善瞌睡症状。

    2、功能性药膏

    打瞌睡时可以在太阳穴涂抹一些清凉油进行按摩,可以达到提神醒脑的效果。

    3、饮食

    可以冲一杯咖啡或者一杯浓茶,和功能性的饮料,来改善瞌睡的症状。

    除此之外,日常生活中要养成良好的作息习惯,早睡早起,保证充足的睡眠。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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