女人补气要吃什么好呢

女性补气的方法主要有药补和食补,药物分为中药和中药。女性可以通过健脾间接的补气来达到补脾的效果,脾是气血、生化之源。

药补

1、草本:一般有黄芪、党参、人参等,都有补气的功效,黄芪补气固表,党参具有利水、去毒、生肌的功效,人参的主要功效是补肺、脾、肾。另外,太子参和西洋参都有补气的功效,如果女性仅仅是气虚,可以用药草泡水喝,如果阴虚同时还能用太子参和西洋参来泡水喝;

2、四君子汤等药物有补气的功效,主要有:四君子汤、党参、白术、茯苓、甘草等。另外,生脉饮还具有补气的功效,其中含有人参、麦冬、五味子等,具有补气的功效。

食补

1、红枣:有补中益气、养血安神的功效;

2、山药、茯苓:对脾气虚弱的女性具有一定的食补作用;

3、乌鸡汤:有益气养肝的功效,对女性月经、延缓衰老、补气养生有一定作用。

除了以上提到的各种药物和食品外,女性还可以适当吃一些当归、阿胶等。假如女性有气虚的症状,建议及时就医,并在医生的指导下,根据自己的情况选择合适的治疗方法。