如何调理脾胃

调理脾胃的方法一般有生活调理，饮食调理，运动调理等。建议合理饮食，作息规律，避免吃一些辛辣刺激的食物。

１、生活调理

在日常生活当中要做到规律作息，避免长期熬夜，以免使湿气加重，从而导致脾胃虚弱。

２、饮食调理

在日常生活当中应多吃一些山药，红枣，红等不仅起到补气补血，促进血液循环，还可以有效的调理脾胃。

３、运动调理

适当的运动不仅可以增强人体的抵抗力，而且还会促进肠道功能的蠕动。运动过程当中会使湿气大量的水汗液排出，从而可有效的缓解脾胃虚弱的症状。

除此之外，还可以在医生的指导下，通过针灸或者是口服药物的方法来进行调理。