围绝经期综合征焦虑症如何调理

围绝经期综合征出现焦虑症的症状，可以通过饮食、运动、心理咨询的方式进行治疗，建议根据自身的情况选择不同的治疗方式。

1、饮食

围绝经期综合征出现烦躁焦虑的现象，可能是由于激素代谢紊乱所引起的，可以适当吃一些甜食能够分泌多巴胺，缓解心情。

2、运动

围绝经期综合征出现烦躁焦虑可能是由于压力过大所引起的，通过运动能够适当的缓解压力，比较推荐的运动有瑜伽、跑步。

3、心理咨询

围绝经期综合征出现烦躁焦虑的现象，还可能是由于心理疾病所引起的，建议通过心理咨询的方式缓解。

除此之外，还可以通过服用药物的方式缓解焦躁。