2岁宝宝食谱

2岁宝宝食谱可以采用科学喂养方式比如早餐要吃、午餐要吃饱、晚餐要吃少的方式进行，能够保证营养均衡。

1、早餐要吃好

摄取能量占总能量摄入的30%，食物以优质蛋白为主，全麦面包、蒸鸡蛋、牛奶。

2、午餐要吃饱

摄取能量占总能量摄入的40%，食物以蔬菜、肉类、水果为主。

3、晚餐要吃少

晚饭可以以食物肉类碳水化合物为主，需要注意摄入量。

除平时给予合理的喂养方式外，还需要定期带宝宝体检，观察体重和身高发育情况。